Tai-Chi

Responsable : Claudine Direr

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Qu’est-ce que le tai-chi :
En Occident on connaît surtout la gymnastique et les arts externes.
Les arts internes d’Orient ajoutent à cette gymnastique une dimension spirituelle, en effet il faut apprendre à lâcher dans sa tête pour pouvoir lâcher dans son corps.
Le corps et l’esprit sont pris en compte d’une façon délicate et souple. Chacun fait avec son état de possibilités sans chercher la performance. Pour y arriver, de petites séries d'exercices dynamiques ou statiques, fluides, globaux ou partitifs, simples en apparence privilégient l’utilisation des principes et l’expérimentation personnelle plutôt que l’imitation et la répétition formelle et routinière de méthodes. L'essence même du Tai-chi est la bonne circulation de l'énergie et de la coordination du corps. On travaille donc sur chaque articulation, travail sur les spirales et les étirements; chacun pratiquant avec son corps et ses possibilités sans jamais forcer. Le travail sur la respiration est aussi important. Ensuite seulement lorsque les principes de base sont compris on peut commencer à travailler les formes. Quel bien peut-on retirer du taïchi ? Le Tai-chi fait partie intégrante des 5 branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise, en plus de l’acupuncture, la diététique chinoise, la pharmacopée et le massage Tui Na.
 

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